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Dieta e psiche
Capita toppo spesso di ricorrere a diete ferree per cercare di migliorare il proprio aspetto fisico trascurando però l'equilibrio psicologico...
Il risultato? Una vita a dieta ed una perenne insoddisfazione di noi stesse!
E' importante non perdere mai di vista il concetto di base: "essere belli" significa prima di tutto "credere in se stessi".
Il nostro equilibrio fisico e mentale dipende da quanto riusciamo ad “essere veramente noi stessi” riconoscendo ed apprezzando i nostri punti di forza.
Imparare a riconoscere ed a mettere in luce i nostri pregi è fondamentale per poterci valorizzare e per poterci sentire più a nostro agio con le persone che ci circondano.
Riuscire ad avere fiducia in noi stessi ci aiuterà a "lavorare" con più serenità sui nostri punti deboli per poterli migliorare.
Ad esempio se vogliamo intraprendere una dieta, per perdere peso o semplicemente per sentirci un po' più leggere, diventa ancora più importante riuscire a ritrovare la nostra dimensione per riscoprire la nostra individualità...
La ricetta per raggiungere questo equilibrio è soggettiva e non ha regole precise: a volte è sufficiente ritagliare un po' più di tempo per noi stesse, mentre in altri casi è necessario rivoluzionare il nostro modo di vivere e di pensare.
Ma non bisogna temere i cambiamenti: a volte è proprio la paura del cambiamento a rendere inefficace qualunque dieta!
Pur difficile che sia, dobbiamo imparare a riscoprire la nostra bellezza interiore, quella che ci rende uniche ed insostituibili per chi ci sta accanto. Non è una frase fatta!
La nostra forza d'animo, il nostro carattere, la nostra freschezza e spontaneità… Ecco il segreto: amarsi per farsi amare!
Ciò che fa davvero la differenza è essere convincenti: apprezzando quello che si possiede è possibile sentirsi belle, conquistando se stessi e gli altri (ed è meno faticoso di una seduta in palestra… a volte infatti basta un bel sorriso a colpire una persona!).
Quindi prima di intraprendere un'altra "dieta all'ultima caloria" è bene farlo più consapevolmente, con la giusta serenità, per affrontare in modo più equilibrato tutti i cambiamenti da attuare nelle abitudini quotidiane alimentari e legate alla nostra concezione di "movimento", senza scordare che è di sicuro molto più bello un sorriso luminoso tra due guancie paffutelle, piuttosto che un'imitazione stanca di un clichè modaiolo nel tentativo di assomigliare ad una magrissima “ragazza copertina”!
Ricordiamo: la prima regola da rispettare per mantenere l'equilibrio fisico-emotivo è “essere sempre se stessi”...
